会社の同期に誘われたのがきっかけで、退社するときにエレベータではなく社屋の階段を使って降りるようにしてみています。
20階もないですし、降りているときはまったく苦痛がないのですが、3日目にしてふくらはぎがパンパンです！
これはなかなかいい運動なのかもしれません。

3日坊主にならないように、週明けも頑張りたいと思います。
それにしても足腰衰えてるんだなぁ〜

11月末から引きずっていた咳風邪が少しよくなったと思ったら、
年末の疲れのしわよせが一気にやってきました。
昼間までは元気だったのに、急な発熱、嘔吐、下痢に見舞われ
全身震えがとまりませんでした。
ノロ？食あたり？食中毒？といろいろ考えましたが、結果は不明。
一日寝込んで復活しました。

私の不摂生に解せない様子ながらも、看病とおじやはかかさず
つくってくれるJに改めて感謝。
水を飲んでも吐き気がする重症がみるみるなおりました。
いいかげんに懲りようよ、という言葉が耳に痛いです。

異動したてで休暇がとりずらい時期に、とうとう観念して、一ヶ月もうずき続けた親不知を抜く
ことにした。
近所の歯科で奥歯の虫歯を治療してもらっていたところ、その奥の親不知
が活動しはじめた模様。
レントゲン写真でもはっきりと横向きに生えて奥歯を押していて、弱った
奥歯がいまにも負けそう･･･という状況。
治療方法は、奥歯を抜いて、親不知を前に矯正する、などと「ありえるのか？」
と思えるような方法から、両方とも抜いて、インプラントをする方法など
どれをとっても長期戦、かつ値がはる治療ばかり。

それをなんとか避けられないかと、「奥歯を残して、親不知を抜いて！」と
頼み込んだところ、難しい治療になるので、大学病院へ紹介する、と見放された。

その大学病院にしぶしぶ通っていたところ、いよいよ施術の日がきてしまった。

やや生生しいが、親不知は完全歯茎の中に埋まっていて、表からは見えない。
そこで、歯茎を切開して、引き抜く方法がなされた模様。

会社を午後から渋々休んで、抜歯にかかった時間は、１時間程度。。
さすがにところどころ、鋭利な刃物で刺されるような尖った激痛に見舞われ、
終わった頃には消耗し、疲労困憊。。
大学病院でも、切開した結果、奥歯も抜いたほうがいいと判断したら、抜きますよ、
と脅されていたものの、結果的には、なんとか抜かずに済んだことだけが救い
だった。

翌日も、半日休暇をとって、消毒にいって、午後から出勤。。
痛み止めでなんとかもっているが、３針縫ったため、しばらくおとなしくしよう。

それにしても抜歯当日に、母から来たメール。
「おやしらず抜く日だね。親は知っているからね。」
かなり笑えた。

ながきにわたる病を今年こそは克服しようとする矢先にそれを阻害
するかのような大きな壁が立ちふさがった。
戦うよりは共生していかなければならないこの病気。
それが理解されず、突如として圧力となってのしかかることがある。
絶望感に落胆するばかりではなく、これを前向きなチャンスととらえ、
謙虚な姿勢で、焦るらずマイペースで着実に乗り越えていってほしい。
周りによき理解者が大勢いることを信じながら。

ここ数年、悩まされてきました。夜中にお腹が痛くなって、目が覚めてしまう、という症状。
・夕食を食べ過ぎたときになる。
・痛くなるのは決まってミゾオチ。目が覚めるし、それ以降眠れなくなる。
・H2ブロッカー（ガスター）を飲むと改善されることが判明。

辛いので、一度内科に行って胃カメラを飲んだことがあるくらいです。
でも結局そのときは原因がわからず、様子を見ましょう、ということに。
カメラを飲んだときにたしか「食道と胃の間の壁(?)がゆるいですね」とかいうコメントをもらっていたのを辛うじて覚えているのですが...。
果たしてこれが「胸やけ」というものなのだろうか？と悩んでいたのですが、周りの人に聞いても胸やけで目が覚めるというのはないといいます。

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一週間風邪を引いていた奥さんのマスク。

たわわに実っています。

1月10日から悪寒を感じ、その後熱がでたりひいたりを繰り返していた
たちの悪い風邪が悪化し、とうとうダウンしました。
研修が始まった12月から悪寒を感じ、ダウン寸前が３回。。
これまでは気合でカバーできていたけれど、今回は栄養ドリンクや
風邪薬で延命していたものの、長引いた分だけ気合が続かず、
とうとうダウン。。
精神力がダウンしたというのが実態かも。

咳が止まらず、喉が痛み、扁桃腺が悲鳴をあげていて、
会話もつらく、食事もつらく、、とうとう研修先の会社を休みました。
おとなしく病院に行き、見てもらうことに。。
内科かとおもいきや、耳鼻科に回され、診察をうけ、喉吸気！？
のようなものを３分くらいし、薬をもらって帰宅し一日安静にしていたら、
みるみる痛みは消え･･･

まだ咳や鼻が少し残っているものの、断然楽になってきました。
それにしても辛い２週間でした。
来週からは復活し、挽回せねば・・・
夕飯は、楽させてもらって、J帰宅後、道路の向かいのジョナサンへ・・

二人で栄養つけました。


今週は予定していた食事会などもすべてキャンセルしてしまい、
まじめな一週間となりました。

「無為自然」がモットーの今の医者に変わってからというもの、「おい、自然過ぎだろ！」と思うような診察があったりしたが、今日はもっとひどかった。
「どうですか、最近？そうですか。じゃお薬はそのままで。ではまた来月。」
ものの数分。
これで5,000円（自己負担1,500円）かよ！

ATMからお金を引き忘れた。損失額２万円なり。
しっかりと財布には、カードと引き落とし明細書が残っている。
こんな失態は前代未聞。
今週は残業続きで疲れてはいるもの、日常的な最低限の
集中力に欠けているとしかいえない。
今週は３回、歯科をすっぽかしてしまい、いずれも直前に
予約を入れているのに、完全に頭から抜けている。
何かの予兆なのでは、と思わせぶりなことをいいたいけれど、
単なるドジとしかいえないだろうな。としみじみ、していたところ
夜、Jから電話あり。
銀行窓口から自宅への留守電あり、と！
今回はラッキーだったかもしれないが、自分の注意散漫さに
はフカブカハンセイ。

土台を作る作業。痛みはなく、10,500円なり。

土台に保険が適用されるかどうかは、土台の種類と冠の種類によるらしい。
僕はグラスファイバーの土台に金属の冠、という構成で行くことにしました。

以下、歯医者で聞いた話の覚え書き。
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